¿Sabías que el suicidio es la primera causa de muerte no natural en España?
El Día Mundial de la Prevención del Suicidio, desde 2003, se celebra anualmente el 10 de septiembre, con el objetivo de crear conciencia sobre la prevención del suicidio en todo el mundo.
Factores de riesgo para el suicidio
El suicidio es un problema complejo en el que intervienen diversos factores, tales como psicológicos, ambientales, sociales y/o biológicos.
Algunas de las causas que influyen en las conductas suicidas pueden ser:
- La historia psiquiátrica familiar.
- Enfermedades mentales.
- La pérdida de un ser querido.
- Depresión.
- Aislamiento social.
- Abuso de drogas y alcohol.
- Violencia doméstica.
- Entornos familiares problemáticos, etc.
No obstante, cada persona lo vive de forma distinta y habría que analizar, para determinar cómo ayudarle y evitar las conductas suicidas.
Señales de alerta
No siempre se puede saber si alguna persona de nuestro entorno está pensando en el suicidio, pero algunas señales pueden ser:
- Habla acerca del suicidio, o expresar frases como «desearía no haber nacido», «quisiera estar muerto», o similares.
- Retraimiento extremo.
- Cambios de humor abruptos.
- Preocupación por la muerte.
- Sentir impotencia, desmotivación y/o desesperanza ante una situación.
- Abuso de alcohol y drogas.
- Hacer cosas autodestructivas e imprudentes.
- Despedirse de las personas como si fuera a ser definitivo.
Si observa algunas o varias de estas señales, trata de hablar con la persona, ofrece tu ayuda y anímala a pedir ayuda profesional.
¿Cómo actuar con una persona con pensamientos suicidas?
- Habla del tema, hablar de suicidio reduce el peligro de cometerlo.
- Muestra cercanía y disponibilidad.
- Ofrécele ayuda profesional.
- Acompáñala en el proceso.
- Valida sus emociones.
Recursos disponibles en España:
- 024 línea de atención a la conducta suicida.
- 911 38 53 85 teléfono contra el suicidio asociación “La Barandilla”
- 71 700 37 17 – 91 459 00 55 teléfonos de la esperanza.
- 917 26 27 00 Fundación ANAR.
- Stopsuicidios.org guías gratuitas para detección y prevención.
Recuerda que, nadie nos ha enseñado a saber qué hacer ante una crisis suicida, pero puedes ayudar, enfocándote en el sufrimiento asociado a la ideación suicida de la persona.