Publicado: 6 de febrero de 2025
Longevidad y Salud Cognitiva: Claves para un Envejecimiento Pleno El deseo de vivir más y mejor es una constante en la sociedad actual. Sin embargo, la longevidad no solo se trata de sumar años, sino de garantizar que esos años sean de calidad, con un cuerpo ágil y una mente lúcida. Para ello, es fundamental adoptar...
Publicado: 4 de febrero de 2025
Cómo reducir el riesgo de caídas: Estrategias para mejorar la seguridad y el bienestar Las caídas son una preocupación común, especialmente en personas mayores o aquellas con condiciones de salud que afectan el equilibrio, la movilidad o la fuerza muscular. Sin embargo, existen estrategias eficaces que pueden reducir significativamente el riesgo de caídas y mejorar la...
Publicado: 30 de enero de 2025
Recibir un diagnóstico neurológico puede ser un momento de incertidumbre y miedo. Ya sea un trastorno neurológico como el Alzheimer, Parkinson, esclerosis múltiple o cualquier otra condición, el impacto emocional y físico es profundo. Sin embargo, aunque un diagnóstico neurológico puede cambiar nuestra vida, también es posible reinventarla y encontrar nuevas formas de afrontarlo. A continuación,...
Publicado: 28 de enero de 2025
Cuando pensamos en una rutina de ejercicios, solemos centrarnos en actividades como correr, levantar pesas o hacer yoga. Sin embargo, un componente clave que muchas veces pasa desapercibido es la fisioterapia. Incorporar la fisioterapia a tu rutina de ejercicios no solo mejora el rendimiento físico, sino que también puede acelerar la recuperación, prevenir lesiones y...
Publicado: 23 de enero de 2025
La diversidad humana es un concepto fascinante que abarca muchos aspectos de la vida. Uno de estos aspectos es el funcionamiento del cerebro y el sistema nervioso. El término "neurodivergente" se ha vuelto cada vez más común en los últimos años, pero ¿qué significa realmente y por qué es importante comprenderlo? ¿Qué es ser neurodivergente? El término...
Publicado: 21 de enero de 2025
El comienzo de un nuevo año es siempre una oportunidad para reflexionar sobre nuestras metas y objetivos. Mientras que muchos de nosotros hacemos propósitos relacionados con el trabajo, el estudio o el ejercicio, a menudo olvidamos la importancia de invertir en nuestro bienestar mental y emocional. En 2025, no olvides que el autocuidado debe ser...
Publicado: 16 de enero de 2025
Enero es buen mes, pero febrero, marzo, abril...
Publicado: 14 de enero de 2025
Longevidad y Envejecimiento Sano: Claves para una vida plena y saludable A medida que la esperanza de vida aumenta, el concepto de longevidad saludable se convierte en un objetivo fundamental para muchas personas. Vivir más tiempo es un deseo natural, pero lo que realmente importa es cómo vivimos esos años extra. El envejecimiento saludable no se...
Publicado: 9 de enero de 2025
¿Sabías que esos pequeños placeres que encontramos en las actividades cotidianas, como ordenar un armario o regar las plantas, pueden tener un impacto profundo en nuestro bienestar? A estos momentos se les conoce como "placeres refugio". Pero, ¿por qué estos actos tan simples tienen tanto poder sobre nuestra salud mental? ¿Qué son los Placeres Refugio? Son aquellas...
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