Hoy 12 de septiembre se celebra el Día Internacional de acción contra la migraña. Para que la población tome conciencia sobre los efectos de esta patología incapacitante que afecta a miles de personas en todo el mundo y se caracteriza por fuertes dolores de cabeza como son las migrañas.
¿Sabías qué las migrañas…?
-La duración de la migraña varía dependiendo de la persona y puede llegar a durar varios días.
– Un exceso de fármacos puede hacer que se vuelvan crónicas.
– La intensa actividad eléctrica que generan las células nerviosas del cerebro provocan las migrañas.
– Las migrañas afectan a algunas funciones como la coordinación muscular, la sensibilidad, el equilibrio, la vista y el lenguaje.
Desencadenantes de las migrañas
Los principales causantes de esta patología son el estrés y la ansiedad. Por eso es importante gozar de una buena regulación y bienestar emocional. A continuación te dejamos un post sobre qué es la regulación emocional y como mejora la sensación de bienestar al encontrarte en sintonía con tus emociones.
Técnicas asociadas con la mente, el cuerpo y la comunicación pueden ayudar a mitigar los efectos negativos del entorno que nos rodea. Puesto que éstos terminan ocasionando el desarrollo de esta patología incapacitante.
De hecho, lograr expresar nuestras emociones y deseos de una forma saludable es fundamental para cuidar nuestra salud mental y evitar el envejecimiento cognitivo.
Con nuestra herramienta de apoyo terapéutico GRADIOR Multisensorial tratamos de promover el bienestar, la regulación emocional y conductual mediante el empleo de técnicas de estimulación multisensorial y mindfulness, promoviendo el equilibrio y bienestar emocional a través del uso de la realidad virtual.
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¡Cuídate y protege tu salud mental!