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una mujer relajandose, sentada en un puff, en una sala con luces tenues y traqnuila. la imagen busca reflejar uno de los beneficios de gradior multisensorial sobre la ansiedad

Actualizado: 4 de noviembre de 2025

Gradior Multisensorial: estimulación sensorial y regulación emocional para la ansiedad

Ansiedad y estimulación multisensorial: una relación directa La ansiedad es una de las afecciones emocionales más comunes en la actualidad, afectando tanto a la salud mental como al bienestar general. Diversos estudios demuestran que las terapias basadas en estimulación multisensorial pueden reducir significativamente los niveles de estrés y ansiedad, al promover la relajación y mejorar la...

dos personas mayores juegan con bloques, lo que parece ser un tipo de terapia. la imagen es ejemplo de Bienestar de las personas con demencia

Publicado: 27 de octubre de 2025

Cómo mejorar la concentración: técnicas efectivas para entrenar tu mente

La concentración: clave para el rendimiento cognitivo Saber cómo mejorar la concentración es fundamental para estudiar, trabajar y realizar tareas cotidianas con eficacia. La atención sostenida es una función cognitiva que nos permite focalizarnos en una actividad y evitar distracciones. Aunque puede verse afectada por el estrés, la multitarea o el uso excesivo de pantallas, es...

una mujer sonriendo mientras usa gafas de Realidad Virtual

Publicado: 17 de septiembre de 2025

Impacto emocional de la estimulación multisensorial en el bienestar

Los sentidos son la puerta de entrada a nuestras emociones. Lo que vemos, escuchamos, olemos, tocamos y saboreamos influye directamente en cómo nos sentimos y en cómo nos relacionamos con el mundo. En los últimos años, la estimulación multisensorial ha demostrado ser una estrategia innovadora para promover el equilibrio emocional y mejorar la calidad de...

un niño y un anciano caminan juntos de la mano en un parque

Publicado: 20 de agosto de 2025

cómo cuidar tu salud cognitiva a cualquier edad

La salud cognitiva es la capacidad del cerebro para pensar, aprender y recordar con claridad. Igual que cuidamos nuestro cuerpo para mantenerlo en forma, también necesitamos entrenar y proteger nuestra mente. Lo mejor es que nunca es demasiado pronto, ni demasiado tarde, para empezar. En esta guía encontrarás hábitos y estrategias para cuidar la salud cognitiva...

imagen de las piernas de un hombre que va corriendo por una carretera no transitada

Actualizado: 22 de agosto de 2025

¿Es la salud física más importante que la salud cognitiva?

Cuando hablamos de bienestar, solemos pensar primero en el cuerpo: comer bien, hacer ejercicio y descansar lo suficiente. Sin embargo, existe un pilar igual de esencial que a veces se deja en segundo plano: la salud cognitiva. La pregunta es inevitable: ¿es la salud física más importante que la cognitiva? La respuesta no es tan...

una mujer mayor sonriente con una flor. Imagen que busca hacer referencia a Cómo cómo adaptarse a cambios cognitivos con la edad

Publicado: 14 de agosto de 2025

Hábitos que mantienen joven a tu cerebro

Salud cognitiva después de los 40: hábitos esenciales Con el paso de los años, el cerebro experimenta cambios sutiles que pueden influir en la memoria, la concentración y la agilidad mental. Mantener una salud cognitiva óptima en esta etapa es clave para prevenir el deterioro y potenciar la calidad de vida a largo plazo. La buena noticia...

en la imagen a blanco y negro, se ve a un hombre mayor que se ve en un espejo de manera borrosa, lo que el hombre ve es su rostro preocupado . la imagen hace referencia a los síntomas de la demencia y a la importancia de prevenir patologías demenciales

Publicado: 12 de agosto de 2025

Deterioro cognitivo leve vs. demencia

El paso del tiempo trae consigo cambios naturales en nuestras capacidades mentales. Sin embargo, no todo cambio significa una enfermedad neurodegenerativa. El deterioro cognitivo leve (DCL) y la demencia son dos condiciones que afectan la función cerebral, pero no son lo mismo. Comprender sus diferencias es fundamental para un diagnóstico temprano y una intervención adecuada. ¿Qué...

2 personas mayores jugando. imagen que hace referencia a cuidar tu calidad de vida

Publicado: 24 de julio de 2025

Cuidar tu mente es cuidar tu calidad de vida

La salud cognitiva se refiere a la capacidad de pensar, aprender y recordar con claridad. Es esencial para la autonomía personal, la toma de decisiones y el bienestar emocional. Con el envejecimiento, estas funciones pueden verse alteradas, pero existen múltiples estrategias que ayudan a conservarlas y fortalecerlas en el tiempo. ¿Cómo tener calidad de vida? Entrena...

Publicado: 1 de julio de 2025

La clave para desbloquear la salud cognitiva

Clave para la salud cognitiva: alimentar tu cerebro de manera óptimo Cuando hablamos de salud cognitiva, solemos pensar en ejercicios mentales, estimulación o incluso en rehabilitación. Pero hay un aspecto esencial que a menudo se nos escapa: la alimentación. Sí, lo que comes puede marcar una gran diferencia en cómo funciona tu cerebro hoy… y en...

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