Publicado: 9 de agosto de 2024
La salud mental de los atletas olímpicos ha ganado visibilidad en los últimos años, con varios deportistas de élite abriendo el diálogo sobre sus experiencias. Estos testimonios resaltan la importancia de abordar y cuidar la salud mental en el mundo del deporte de alto rendimiento. Atletas Olímpicos Sobre la Salud Mental [caption id="" align="alignleft" width="218"] Foto de...
Publicado: 8 de agosto de 2024
Los Juegos Olímpicos representan la cumbre del logro deportivo, pero una vez que las luces se apagan y los atletas regresan a sus vidas cotidianas, muchos enfrentan un desafío inesperado: la depresión post-Olímpica. Este fenómeno puede surgir debido a la intensa presión, el vacío emocional tras la competición y la reintegración a una rutina sin...
Publicado: 7 de agosto de 2024
El Cuidado de la Salud Mental en los Juegos Olímpicos Los Juegos Olímpicos son un evento que inspira a millones alrededor del mundo. Sin embargo, detrás de las impresionantes hazañas atléticas, se esconde una realidad menos visible pero igualmente importante: la salud mental de los atletas. Presión y Estrés en el Escenario Olímpico Los atletas se enfrentan a...
Publicado: 11 de julio de 2024
La distimia, también conocida como trastorno depresivo persistente, es una condición de salud mental que va más allá de la tristeza crónica. A menudo subestimada, la distimia afecta profundamente la calidad de vida de quienes la padecen. A diferencia de la depresión mayor, los síntomas de la distimia son menos severos pero más duraderos, persistiendo...
Publicado: 14 de junio de 2024
En nuestro día a día, a menudo nos dejamos llevar por las obligaciones y el estrés, olvidando la importancia de escuchar nuestro organismo. La escucha activa del cuerpo es una habilidad esencial que puede mejorar nuestra salud física y mental. Pero, ¿Qué significa realmente escuchar a nuestro cuerpo y cómo podemos aprender a hacerlo? Escuchar a...
Publicado: 8 de mayo de 2024
Los Secretos de las Zonas Azules: Lecciones para una Vida más Larga y Saludable En un mundo donde la longevidad se ha convertido en un anhelo común, las "Zonas Azules" han capturado la atención de muchos buscadores de la fuente de la juventud. Estas son áreas geográficas donde la población disfruta de una vida notablemente más...
Publicado: 16 de abril de 2024
El envejecimiento es un proceso natural que afecta a todos, pero ¿Cómo distinguir entre el envejecimiento normal, patológico y óptimo? En este artículo, profundizaremos en estas tres facetas y exploraremos cómo podemos promover un envejecimiento óptimo para una vida plena y saludable. Envejecimiento normal Se refiere al proceso natural de envejecimiento que experimenta el cuerpo a lo...
Publicado: 8 de abril de 2024
En la búsqueda constante de una vida más plena y satisfactoria, el concepto de salud se ha expandido más allá de la mera ausencia de enfermedad. Hoy en día, entendemos que abarca múltiples dimensiones, incluyendo la mental, que desempeña un papel fundamental en nuestro bienestar general. En un mundo que evoluciona rápidamente, el enfoque en la...
Publicado: 5 de marzo de 2024
En medio del ajetreo constante y el acelerado ritmo de la vida moderna, a menudo perdemos de vista la importante conexión entre nuestra mente y cuerpo. Esta compleja relación no solo se nota en nuestra salud física, sino también en nuestro bienestar mental. El vínculo mente-cuerpo es una relación bidireccional que merece ser explorada a...
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