Publicado: 11 de julio de 2024
La distimia, también conocida como trastorno depresivo persistente, es una condición de salud mental que va más allá de la tristeza crónica. A menudo subestimada, la distimia afecta profundamente la calidad de vida de quienes la padecen. A diferencia de la depresión mayor, los síntomas de la distimia son menos severos pero más duraderos, persistiendo...
Publicado: 27 de mayo de 2024
Optimizando la Nutrición en la Vejez: Clave para una Vida Saludable En la etapa de la vejez, la nutrición desempeña un papel fundamental en la salud y el bienestar general. Es esencial garantizar una alimentación equilibrada y adecuada para mantener la vitalidad y prevenir enfermedades asociadas con la edad. La nutrición en esta etapa de la vida...
Publicado: 8 de mayo de 2024
Los Secretos de las Zonas Azules: Lecciones para una Vida más Larga y Saludable En un mundo donde la longevidad se ha convertido en un anhelo común, las "Zonas Azules" han capturado la atención de muchos buscadores de la fuente de la juventud. Estas son áreas geográficas donde la población disfruta de una vida notablemente más...
Publicado: 5 de marzo de 2024
En medio del ajetreo constante y el acelerado ritmo de la vida moderna, a menudo perdemos de vista la importante conexión entre nuestra mente y cuerpo. Esta compleja relación no solo se nota en nuestra salud física, sino también en nuestro bienestar mental. El vínculo mente-cuerpo es una relación bidireccional que merece ser explorada a...
Publicado: 21 de febrero de 2024
¿Qué es el envejecimiento activo? El envejecimiento saludable hace referencia al proceso natural de envejecer caracterizado por mantener un estado óptimo de bienestar físico, mental y social a medida que las personas avanzan en edad. No se trata simplemente de la ausencia de enfermedad, sino de adoptar un enfoque integral que promueva la calidad de vida...
Actualizado: 28 de septiembre de 2023
La OMS define la salud como el estado completo de bienestar físico, mental y social, e indica que, para llegar a ese bienestar, debemos llevar un estilo de vida saludable. Los factores que influyen nuestros hábitos son: La alimentación; es un factor clave, pues debe incluir alimentos de origen vegetal, frutas, legumbres, alimentos frescos, así como...
Actualizado: 15 de mayo de 2023
Sabemos que la alimentación es clave para mantener nuestra salud corporal en buen estado, pero ¿La alimentación nos afecta en más ámbitos de nuestra vida? ¿Existe relación entre la alimentación y nuestro cerebro? Seguro que en alguna ocasión has oído decir la frase de “somos lo que comemos”, pues bien, en este post te lo...
Actualizado: 15 de mayo de 2023
En este post te queremos contar qué es el envejecimiento activo, un término muy utilizado hoy en día. Según la OMS, el envejecimiento activo se define como el proceso por el cual se mejoran las oportunidades de salud, de participación y de seguridad que tienen como objetivo aumentar la calidad de vida de las personas a...
Actualizado: 6 de febrero de 2025
Si te estás preguntando ¿Cuáles son las claves para tener una buena salud mental?, este post te interesa. ¡Comenzamos! ¿Qué es la salud mental? Desde GRADIOR queremos contaros qué es la salud mental y la importancia que tiene. Cuando hablamos de salud mental nos referimos a un equilibrio emocional, cognitivo y conductual. Sin salud mental, no tendremos una...
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