Publicado: 13 de marzo de 2024
En la complejidad de factores que influyen en nuestra salud mental, hay elementos protectores que actúan como guardianes contra el desarrollo de trastornos mentales. Estos elementos, a menudo pasados por alto, desempeñan un papel importante en nuestra estabilidad emocional y bienestar psicológico. ¿Qué son los trastornos mentales? Un trastorno mental se refiere a una condición de salud...
Publicado: 11 de marzo de 2024
En el envejecimiento, hay mandamientos que pueden ser la clave para una etapa más llevadera y llena de vitalidad. Por ello, hoy te presentamos Algunos concejos para un buen envejecimiento Mantén la Curiosidad: ¡La curiosidad no tiene fecha de vencimiento! Explora, aprende algo nuevo cada día y mantente al tanto de las novedades del mundo. Un...
Publicado: 5 de marzo de 2024
En medio del ajetreo constante y el acelerado ritmo de la vida moderna, a menudo perdemos de vista la importante conexión entre nuestra mente y cuerpo. Esta compleja relación no solo se nota en nuestra salud física, sino también en nuestro bienestar mental. El vínculo mente-cuerpo es una relación bidireccional que merece ser explorada a...
Publicado: 1 de marzo de 2024
Entendiendo la importancia de la salud cerebral en todas las edades Explorar la importancia de la salud cerebral a lo largo de todas las etapas de la vida es fundamental para fomentar un bienestar integral. En los primeros años de vida, el cerebro experimenta un desarrollo acelerado y extraordinario. Este período crítico no solo se caracteriza...
Publicado: 26 de febrero de 2024
La adopción de tecnologías digitales por parte de las personas mayores es un aspecto crucial debido a que nos encontramos en una era marcada por la transformación digital. Por ello, creemos imprescindible, fomentar la inclusión digital de este grupo de personas, adoptando medidas que eliminen barreras y promuevan una experiencia positiva. Algunas medidas para facilitar el...
Publicado: 21 de febrero de 2024
¿Qué es el envejecimiento activo? El envejecimiento saludable hace referencia al proceso natural de envejecer caracterizado por mantener un estado óptimo de bienestar físico, mental y social a medida que las personas avanzan en edad. No se trata simplemente de la ausencia de enfermedad, sino de adoptar un enfoque integral que promueva la calidad de vida...
Publicado: 19 de febrero de 2024
La relación entre la estimulación cognitiva y la mejora de habilidades motoras es un aspecto fundamental en el bienestar integral. La conexión entre la mente y el cuerpo ha sido reconocida como un componente clave para potenciar el desarrollo y la funcionalidad global. La estimulación cognitiva, que implica actividades diseñadas para desafiar y activar la mente,...
Actualizado: 14 de febrero de 2024
A medida que envejecemos, mantener una mente activa se vuelve esencial para promover la salud cognitiva y el bienestar general. La clave radica en nutrir constantemente nuestro cerebro con estímulos y desafíos que lo mantengan ágil y en forma. ¿Cómo mantener una mente activa a lo largo del envejecimiento? Explorar actividades que involucren la mente, como rompecabezas,...
Publicado: 9 de febrero de 2024
La conexión entre la actividad física y la salud emocional es un vínculo esencial que a menudo subestimamos en nuestra vida diaria. En el frenesí de responsabilidades, puede resultar tentador relegar el ejercicio a un segundo plano. Sin embargo, entender y acoger la actividad física en nuestra salud emocional puede marcar una gran diferencia. Numerosos estudios...
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