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Publicado: 14 de julio de 2025

Diferencias entre inteligencia emocional y regulación emocional En los últimos años, términos como inteligencia emocional y regulación emocional se han vuelto habituales en conversaciones sobre salud mental, educación y desarrollo personal. Aunque están estrechamente relacionados, no significan lo mismo, y entender sus diferencias puede marcar la diferencia en cómo gestionamos nuestra vida emocional. ¿Qué es la inteligencia...

Publicado: 10 de julio de 2025

Diferencia e importancia de la regulación emocional y supresión emocional Cuando hablamos de emociones, no se trata solo de sentirlas, sino también de cómo las gestionamos. La regulación emocional y la supresión emocional son dos formas de enfrentar lo que sentimos, pero no son lo mismo… ni tienen los mismos efectos sobre nuestra salud mental. Comprender esta...

Publicado: 8 de julio de 2025

¿Qué técnicas ayudan a mejorar la regulación emocional? Aprende a gestionar lo que sientes con herramientas eficaces y sencillas La regulación emocional es una capacidad clave para el bienestar mental y social. Nos permite manejar nuestras emociones de forma saludable, evitar reacciones impulsivas y adaptarnos mejor a las distintas situaciones de la vida. Sin embargo, no siempre...

Actualizado: 7 de julio de 2025

Descubre cómo nutrir tu mente: alimentos benefician la salud cognitiva Cuidar de nuestro cuerpo es esencial, pero ¿Qué hay del cerebro? Aunque no lo veamos ni sintamos de forma directa, la salud cognitiva es una parte central de nuestro bienestar. Está relacionada con funciones como la memoria, la atención, el lenguaje o el razonamiento. Por eso,...

Publicado: 1 de julio de 2025

Clave para la salud cognitiva: alimentar tu cerebro de manera óptimo Cuando hablamos de salud cognitiva, solemos pensar en ejercicios mentales, estimulación o incluso en rehabilitación. Pero hay un aspecto esencial que a menudo se nos escapa: la alimentación. Sí, lo que comes puede marcar una gran diferencia en cómo funciona tu cerebro hoy… y en...

Publicado: 23 de mayo de 2025

Es una pregunta frecuente entre familiares, cuidadores y profesionales:¿La demencia afecta más a hombres o mujeres?La respuesta, según los datos actuales, es sí: las mujeres presentan un mayor riesgo de desarrollar demencia, especialmente el tipo Alzheimer. Pero, ¿por qué ocurre esto? Las cifras hablan claro A nivel mundial, cerca del 65% de las personas con Alzheimer son mujeres,...

Publicado: 8 de mayo de 2025

Sí, la rehabilitación neuropsicológica es una herramienta fundamental para mejorar la calidad de vida de personas que han sufrido algún tipo de daño cerebral, ya sea por ictus, traumatismos, tumores o enfermedades neurodegenerativas. Este tipo de intervención no solo busca recuperar funciones cognitivas, sino también ayudar a la persona a adaptarse a los cambios, potenciar sus...

Publicado: 2 de mayo de 2025

En el mundo de la salud mental y neuropsicología, es común escuchar los términos terapia cognitiva y rehabilitación cognitiva, pero no siempre se comprenden bien sus diferencias. Aunque ambas buscan mejorar el bienestar, tienen objetivos y aplicaciones distintas. ¿Qué es la terapia cognitiva? La terapia cognitiva, especialmente conocida como Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), se enfoca en identificar y...

Publicado: 14 de abril de 2025

La estimulación cognitiva y prevención del Alzheimer están estrechamente relacionadas. Cada vez más estudios avalan que mantener el cerebro activo puede retrasar o incluso prevenir la aparición de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer. ¿Qué es la estimulación cognitiva? La estimulación cognitiva consiste en realizar actividades que desafían y ejercitan las funciones mentales: memoria, atención, lenguaje, razonamiento y...

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