Publicado: 28 de octubre de 2024
A medida que las personas envejecen, pueden enfrentar situaciones que generan ansiedad o estrés, desde cambios en su salud hasta la pérdida de seres queridos. El estrés en pacientes geriátricos no solo afecta su bienestar emocional, sino que puede impactar su salud física y cognitiva. Sin embargo, existen estrategias efectivas para ayudarles a gestionar mejor...
Publicado: 19 de julio de 2024
La lectura es una actividad que va más allá del simple entretenimiento; es una herramienta poderosa para mantener y mejorar la salud del cerebro. Numerosos estudios han demostrado que los beneficios de la lectura para el cerebro son múltiples y variados, abarcando desde el fortalecimiento de las conexiones neuronales hasta la mejora de la memoria...
Actualizado: 12 de julio de 2024
Autocuidado en el Trabajo El autocuidado en el trabajo es un concepto esencial que cada vez cobra más relevancia en nuestro entorno laboral. La cultura del autocuidado no solo mejora la salud y el bienestar de los empleados, sino que también incrementa la productividad y la satisfacción laboral. Fomentar una cultura del autocuidado implica promover hábitos saludables...
Publicado: 5 de julio de 2024
La relación entre la microbiota y nuestra salud mental es un campo de investigación que ha ganado atención en los últimos años. La ciencia del eje intestino-cerebro revela cómo los billones de microorganismos que residen en nuestro intestino no solo influyen en nuestra digestión, sino también en nuestro bienestar mental. Esta conexión bidireccional implica que...
Publicado: 5 de marzo de 2024
En medio del ajetreo constante y el acelerado ritmo de la vida moderna, a menudo perdemos de vista la importante conexión entre nuestra mente y cuerpo. Esta compleja relación no solo se nota en nuestra salud física, sino también en nuestro bienestar mental. El vínculo mente-cuerpo es una relación bidireccional que merece ser explorada a...
Actualizado: 28 de septiembre de 2023
El estrés es una respuesta natural y adaptativa que se da ante amenazas del entorno. Cuando interpretamos una situación como amenaza o estresante, el cerebro activa ciertas estructuras que se encargarán de que nuestro cuerpo esté preparado para dar la energía que nos permita hacer frente a esas posibles amenazas. Nuestro organismo está preparado para realizar...
Actualizado: 28 de septiembre de 2023
¿A qué nos referimos cuando hablamos de traumas? Los traumas son una respuesta a un evento o suceso considerado altamente estresante; no todos los que experimentan una situación estresante desarrollarán un trauma, algunas personas desarrollarán síntomas que se resolverán en poco tiempo, mientras que otras tendrán efectos a largo plazo. Generalmente, los acontecimientos traumáticos son negativos...
Actualizado: 28 de septiembre de 2023
El trastorno obsesivo compulsivo o TOC, se caracteriza por pensamientos no deseados u obsesiones que desencadenan comportamientos repetitivos o compulsiones, que afectan la vida cotidiana de quien lo padece, causándole gran malestar emocional. Dichos pensamientos pueden ser de tipo: Impulsos: agresivos y causan miedo irracional. Temores o fobias: enfocados por el miedo a gérmenes o bacterias, actitudes...
Actualizado: 15 de mayo de 2023
¿Conoces las fobias asociadas al agua? Especialmente a grandes masas de agua. Hoy te queremos hablar sobre ellas, concretamente sobre la Talasofobia. ¿Qué es la Talasofobia? La Talasofobia se asocia con un miedo desproporcionado e incontrolable a la proximidad a grandes masas de aguas abiertas. El efecto que esta fobia provoca en las personas que sufren talasofobia...
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