Actualizado: 19 de agosto de 2024
El mar tiene un efecto notable en la salud mental, proporcionando beneficios que van más allá del simple placer de estar cerca del agua. La combinación de la brisa marina, el sonido de las olas y la vista del horizonte azul puede tener un impacto terapéutico significativo en nuestro bienestar psicológico. Beneficios Estar cerca del mar...
Publicado: 5 de marzo de 2024
En medio del ajetreo constante y el acelerado ritmo de la vida moderna, a menudo perdemos de vista la importante conexión entre nuestra mente y cuerpo. Esta compleja relación no solo se nota en nuestra salud física, sino también en nuestro bienestar mental. El vínculo mente-cuerpo es una relación bidireccional que merece ser explorada a...
Actualizado: 28 de septiembre de 2023
Las técnicas de relajación son una manera de ayudar a controlar las emociones. Estas favorecen el desarrollo integral, la creatividad, imaginación y consciencia; disminuyen el estrés, ansiedad, la tensión muscular, la fatiga, ira y frustración; mejoran los niveles de atención, concentración y la calidad de sueño; y, contribuyen al desarrollo de la coordinación, fuerza y...
Actualizado: 15 de mayo de 2023
En este post te vamos a contar qué es la meditación, una práctica cada vez más utilizada en nuestra sociedad. Además, te mencionaremos cuáles son sus beneficios y algunos consejos para poder empezar a practicarla. ¡No te lo pierdas! Qué es la meditación La meditación es una práctica milenaria que cada vez está más presente en las...
Actualizado: 15 de mayo de 2023
Seguro que en los últimos años has oído hablar del mindfulness, ya que, cada vez está más presente en nuestra vida gracias a sus múltiples beneficios. Pues bien, si tienes curiosidad por indagar en profundidad qué es o qué beneficios tiene, quédate con nosotros. ¡Comenzamos! Qué es el mindfulness En primer lugar, te queremos contar qué significa...
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