Publicado: 14 de junio de 2024
En nuestro día a día, a menudo nos dejamos llevar por las obligaciones y el estrés, olvidando la importancia de escuchar nuestro organismo. La escucha activa del cuerpo es una habilidad esencial que puede mejorar nuestra salud física y mental. Pero, ¿Qué significa realmente escuchar a nuestro cuerpo y cómo podemos aprender a hacerlo? Escuchar a...
Publicado: 5 de marzo de 2024
En medio del ajetreo constante y el acelerado ritmo de la vida moderna, a menudo perdemos de vista la importante conexión entre nuestra mente y cuerpo. Esta compleja relación no solo se nota en nuestra salud física, sino también en nuestro bienestar mental. El vínculo mente-cuerpo es una relación bidireccional que merece ser explorada a...
Publicado: 23 de enero de 2024
En el proceso hacia el bienestar integral, es esencial reconocer la interconexión entre las dimensiones cognitiva, emocional y sensorial de las persona. Estas dimensiones no existen de manera aislada; más bien, se entrelazan de manera compleja, influyéndose entre ellas y contribuyendo al equilibrio general de nuestra salud mental. El Enfoque Holístico: Integrando las Dimensiones La dimensión cognitiva...
Publicado: 10 de enero de 2024
Estrategias para Afrontar la Rutina en el comienzo del Nuevo año Con el inicio del nuevo año, muchos de nosotros experimentamos el regreso a la rutina cotidiana. Este período de transición, aunque a menudo lleno de resoluciones emocionantes, también puede ser desafiante desde el punto de vista de la salud mental. El cambio de las festividades a...
Actualizado: 28 de septiembre de 2023
Al dolor o malestar psicológico no se le suele dar la misma importancia que al dolor físico. Por lo cual, acudir al psicólogo sigue siendo un tabú (ideas construidas socialmente a través de prejuicios que están extendido y son de conocimiento público), rodeado de estigmas que hacen que no se acabe de normalizar la salud...
Actualizado: 28 de septiembre de 2023
*La foto que ilustra este post ha sido tomada por la Federación de Salud Mental de Castilla y León. GRADIOR Multisensorial y el Proyecto VIVIENDO EN RED: Transformación digital de la red de viviendas supervisadas y residencias Objetivo: promocionar la autonomía personal y la vida independiente, facilitando así la participación e inclusión social, a través de la incorporación...
Actualizado: 15 de mayo de 2023
Hoy te queremos contar qué es la regulación emocional, así como, diversas técnicas para poder controlar las emociones y extraer siempre la parte positiva de tus sentimientos. Es conveniente conocer la relación entre la regulación emocional y la inteligencia emocional, para ello te dejamos un post en el que se explica qué es la inteligencia emocional...
Actualizado: 15 de mayo de 2023
En este post te vamos a contar qué es el estrés, cuáles son sus síntomas y algunos consejos para prevenirlo. Seguro que en alguna situación de tu vida has oído hablar de esta patología o incluso la has experimentado en primera persona. Qué es el estrés El estrés es un estado fisiológico originado por la reacción hacia...
Actualizado: 15 de mayo de 2023
En este post te vamos a contar cuáles son algunos de los beneficios de trabajar mediante realidad virtual en personas mayores. Pero, antes queremos que conozcas de forma genérica qué es la realidad virtual y para qué se utiliza. Sin duda, la realidad virtual es uno de los grandes avances de la tecnología que permite mejorar...
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