Publicado: 3 de abril de 2025
La salud cognitiva y la salud emocional son dos pilares fundamentales para el bienestar general de una persona. Aunque a menudo se analizan por separado, ambas están estrechamente interrelacionadas y pueden influenciarse mutuamente. ¿Qué es la Salud Cognitiva? La salud cognitiva se refiere a la capacidad del cerebro para realizar funciones mentales como el pensamiento, la memoria,...
Publicado: 6 de marzo de 2025
La estimulación multisensorial es una estrategia clave en la intervención de niños con Trastorno del Espectro Autista (TEA). A través de diversos estímulos sensoriales, se busca mejorar la comunicación, la regulación emocional y la interacción con el entorno. En este artículo, exploraremos los enfoques más efectivos para aplicar esta técnica y sus beneficios. ¿Qué es la...
Publicado: 24 de febrero de 2025
En un mundo donde el estrés, la ansiedad y la depresión afectan a millones de personas, la terapia se ha convertido en una herramienta esencial para el bienestar emocional y psicológico. A través de diferentes enfoques, la terapia ayuda a gestionar emociones, mejorar la calidad de vida y fortalecer la resiliencia. Beneficios clave de la terapia...
Publicado: 12 de febrero de 2025
Las emociones juegan un papel fundamental en nuestra salud cognitiva. Mantener un estado emocional positivo no solo mejora nuestra calidad de vida, sino que también fortalece nuestras funciones cerebrales y previene el deterioro cognitivo. La felicidad, la gratitud y el optimismo pueden ser aliados poderosos para mantener la mente ágil y saludable. ¿Cómo influyen las emociones...
Publicado: 4 de febrero de 2025
Cómo reducir el riesgo de caídas: Estrategias para mejorar la seguridad y el bienestar Las caídas son una preocupación común, especialmente en personas mayores o aquellas con condiciones de salud que afectan el equilibrio, la movilidad o la fuerza muscular. Sin embargo, existen estrategias eficaces que pueden reducir significativamente el riesgo de caídas y mejorar la...
Publicado: 28 de enero de 2025
Cuando pensamos en una rutina de ejercicios, solemos centrarnos en actividades como correr, levantar pesas o hacer yoga. Sin embargo, un componente clave que muchas veces pasa desapercibido es la fisioterapia. Incorporar la fisioterapia a tu rutina de ejercicios no solo mejora el rendimiento físico, sino que también puede acelerar la recuperación, prevenir lesiones y...
Publicado: 21 de enero de 2025
El comienzo de un nuevo año es siempre una oportunidad para reflexionar sobre nuestras metas y objetivos. Mientras que muchos de nosotros hacemos propósitos relacionados con el trabajo, el estudio o el ejercicio, a menudo olvidamos la importancia de invertir en nuestro bienestar mental y emocional. En 2025, no olvides que el autocuidado debe ser...
Publicado: 9 de enero de 2025
¿Sabías que esos pequeños placeres que encontramos en las actividades cotidianas, como ordenar un armario o regar las plantas, pueden tener un impacto profundo en nuestro bienestar? A estos momentos se les conoce como "placeres refugio". Pero, ¿por qué estos actos tan simples tienen tanto poder sobre nuestra salud mental? ¿Qué son los Placeres Refugio? Son aquellas...
Publicado: 13 de diciembre de 2024
A medida que nos acercamos al final del año y miramos hacia el futuro, enero se presenta como un momento perfecto para establecer nuevos objetivos y planes. En el contexto de la salud cognitiva, el comienzo de un nuevo año ofrece una oportunidad de oro para renovar nuestro enfoque y redoblar esfuerzos en la estimulación...
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