Publicado: 21 de enero de 2025
El comienzo de un nuevo año es siempre una oportunidad para reflexionar sobre nuestras metas y objetivos. Mientras que muchos de nosotros hacemos propósitos relacionados con el trabajo, el estudio o el ejercicio, a menudo olvidamos la importancia de invertir en nuestro bienestar mental y emocional. En 2025, no olvides que el autocuidado debe ser...
Publicado: 16 de enero de 2025
Enero es buen mes, pero febrero, marzo, abril...
Publicado: 9 de enero de 2025
¿Sabías que esos pequeños placeres que encontramos en las actividades cotidianas, como ordenar un armario o regar las plantas, pueden tener un impacto profundo en nuestro bienestar? A estos momentos se les conoce como "placeres refugio". Pero, ¿por qué estos actos tan simples tienen tanto poder sobre nuestra salud mental? ¿Qué son los Placeres Refugio? Son aquellas...
Publicado: 10 de diciembre de 2024
Las fiestas navideñas son un momento de alegría, unión familiar y celebración, sin embargo, las celebraciones navideñas para personas con deterioro cognitivo, estos momentos pueden resultar abrumadores si no se toman en cuenta ciertos factores. Las luces brillantes, el bullicio y las nuevas rutinas pueden generar ansiedad y confusión. Por eso, es esencial crear un...
Publicado: 4 de diciembre de 2024
La Importancia de la Estimulación Multisensorial en Navidad: Un Enfoque Terapéutico para el Bienestar La Navidad no solo trae consigo momentos de alegría y unión, sino que también ofrece una rica experiencia sensorial: el brillo de las luces, el aroma del pino, las melodías festivas. Todos estos elementos pueden ser aprovechados como herramientas terapéuticas para mejorar...
Publicado: 2 de diciembre de 2024
La Navidad es una época de celebración y unión, pero también puede ser una gran oportunidad para fomentar el bienestar cognitivo. Las actividades navideñas no solo ofrecen momentos de diversión, sino que también pueden diseñarse para estimular funciones mentales como la memoria, la atención, la lógica y la creatividad. A continuación, presentamos una lista de...
Publicado: 12 de noviembre de 2024
La soledad no deseada es una situación que afecta a muchas personas, y está asociada con una serie de efectos negativos en la salud mental y emocional. A diferencia de la soledad elegida, que puede ser una oportunidad para la introspección o el descanso, la soledad no deseada genera sentimientos de tristeza, ansiedad y desconexión,...
Publicado: 6 de noviembre de 2024
Cómo Impacta la DANA en la Salud Mental y Consejos para Enfrentar sus Efectos La DANA (Depresión Aislada en Niveles Altos) ha dejado una huella significativa en España, afectando especialmente a las comunidades que han sufrido inundaciones y otros daños. Más allá del impacto físico y material, estas situaciones de emergencia afectan profundamente la salud mental...
Publicado: 31 de octubre de 2024
El aislamiento, especialmente cuando es prolongado, puede tener efectos profundos en la salud mental y el bienestar de las personas. Factores como el distanciamiento social, la soledad o la falta de contacto humano afectan tanto a la salud emocional como a la física. Conocer sus efectos y cómo mitigarlos es esencial para apoyar una vida...
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