Actualizado: 12 de mayo de 2023
¿Conoces los diferentes tipos de autocuidado que existen? En el post de hoy te queremos mostrar los diferentes tipos de cuidados a los que debemos prestar atención para promover el cuidado propio. Nos solemos excusar con que no tenemos tiempo para el autocuidado, pero la verdad es que son muchas las cosas que podemos hacer por...
Actualizado: 16 de mayo de 2023
SALUD MENTAL tras la pandemia La pandemia mundial, que nos ha asolado en los últimos dos años ha resultado devastadora a niveles de salud mental para un alto porcentaje de la población, quienes incluso han llegado a desarrollar algún tipo de enfermedad mental. Conviene recordar qué es la salud mental. Para ello te recomendamos que eches...
Actualizado: 15 de mayo de 2023
Como hemos aprendido en el post anterior, Qué es la regulación emocional y estrategias eficaces, en esta ocasión queremos profundizar en los tipos de patologías que pueden requerir un trabajo orientado a la regulación emocional. A pesar de que es difícil elaborar un listado en el que se recojan todas las patologías que pueden llevar asociadas...
Actualizado: 15 de mayo de 2023
Hoy te queremos contar qué es la regulación emocional, así como, diversas técnicas para poder controlar las emociones y extraer siempre la parte positiva de tus sentimientos. Es conveniente conocer la relación entre la regulación emocional y la inteligencia emocional, para ello te dejamos un post en el que se explica qué es la inteligencia emocional...
Actualizado: 16 de mayo de 2023
En este post te queremos contar todo sobre qué es la inteligencia emocional, y su relación con la correcta gestión de las emociones. Pero antes vamos a aclarar el concepto de inteligencia, como una de las capacidades cognitivas asociadas al ser humano para poder aprender, entender, razonar y construir una percepción o realidad útil para...
Actualizado: 15 de mayo de 2023
En este post te vamos a enumerar 10 de los efectos positivos que provoca el deporte en nuestro cerebro. Pero antes queremos dejarte este post para que conozcas la relación que existe entre el deporte y el cerebro. Practicar deporte no sólo tiene efectos positivos en nuestro aspecto físico, sino que también puede aportarnos múltiples beneficios...
Actualizado: 15 de mayo de 2023
En este post vamos a hablar de la importancia que tiene la salud mental concretamente en el lugar de trabajo. Pero, antes queremos que conozcas la importancia de la salud mental de forma general, ya que influye en todos los ámbitos de nuestra vida diaria. Qué puede afectar a la salud mental en el trabajo Sin duda,...
Actualizado: 15 de mayo de 2023
Quizás no lo sabías, pero, existen diferentes tipos de estrés y en este post vamos a hablar sobre ellos. Aunque antes queremos dejarte este enlace para que conozcas qué es el estrés, cuáles son sus principales síntomas y cómo prevenirlo. Cada tipo de estrés tiene sus propios síntomas, características y duración. ¡Comenzamos! Estrés positivo Como ya os hemos...
Actualizado: 15 de mayo de 2023
¿Sabes qué diferencia existe entre el estrés y la ansiedad? Seguro que en tu día a día has escuchado hablar sobre estas patologías, incluso a veces dentro de un mismo contexto, por eso, en este post queremos explicarte cuáles son las principales diferencias que existen. Aunque antes queremos dejarte estos posts sobre qué es la...
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